৫৪+ তিসির উপকারিতা ও অপকারিতা [সঠিক তথ্য]

তিসি একটি পুরনো এবং উপকারী উপাদান, যা আমাদের শরীরের পাশাপাশি ত্বকের যত্নেও অসাধারণ ভূমিকা পালন করে। আগের দিনে তিসির চাষ বেশি হলেও এখন তা অনেক কমে গেছে। 

তবুও তিসির উপকারিতা ভুলে যাওয়া সম্ভব নয়। ত্বকের যত্নে তিসির ব্যবহার নিয়ে জানলে, আপনি হয়তো বাজার থেকে দামি প্রসাধনী কেনার কথা ভাববেন না। আসুন, জেনে নেই তিসি দিয়ে কীভাবে ত্বকের সৌন্দর্য বাড়ানো যায়।

তিসি দিয়ে রূপচর্চা

তিসি সম্পর্কে আমাদের সবারই মোটামুটি ধারণা আছে, আগে এই তিসির চাষ অনেক বেশি হত। কিন্তু এখনকার সময়ে তিসির চাষ খুব কম দেখা যায়। তিসি আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি উপাদান। তিসি শুধু শরীরের জন্য নয়, এটি আমাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে এবং রূপচর্চার কাজে অত্যন্ত উপকারী। 

তিসি ব্যবহারে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান হতে পারে। আমরা অনেকেই জানি না যে তিসি রূপচর্চায় এতটা কার্যকরী। বাজার থেকে দামী প্রসাধনী কেনার পরিবর্তে তিসি ব্যবহার করলে ত্বকের উপর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না।

তিসির উপকারিতা

তিসির বীজে রয়েছে প্রচুর পুষ্টিগুণ যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। তিসি ব্যবহারে ত্বকের বলিরেখা, ব্রণ, মেছতা, শুষ্কতা এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যা দূর হয়। এটি প্রাকৃতিক একটি উপাদান হওয়ায় এতে কোনো ক্ষতি হয় না বরং ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক।

উপকারিতা	অপকারিতা
✅ ত্বকের বলিরেখা দূর করে ✅ ব্রণ ও মেছতা দূর করে ✅ ত্বক ময়েশ্চারাইজ করে ✅ ডার্ক সার্কেল কমায় ✅ হজম শক্তি বাড়ায় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে	❌ অতিরিক্ত খেলে বদহজম হতে পারে ❌ অতিরিক্ত ব্যবহারে ত্বকে এলার্জির সমস্যা হতে পারে ❌ অস্বাভাবিক হারে ব্যবহার করলে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে

তিসির প্যাক তৈরি করার নিয়ম (১)

একটি পরিষ্কার পাত্রে এক কাপ পানি গরম করে নিন এবং তার মধ্যে দুই চামচ তিসির বীজ দিয়ে ৩-৪ মিনিট ফুটিয়ে নিন। জেল তৈরি হয়ে গেলে তা ছেঁকে নিন এবং এতে একটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল, এক চামচ মধু এবং এক চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে ১০ মিনিট রেখে দিন।

ব্যবহারের নিয়ম

১০ মিনিট পর মিশ্রণটি ত্বকে হালকা হাতে মাসাজ করে ৩০ মিনিটের জন্য লাগিয়ে রাখুন। এরপর ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে ২-৩ দিন ব্যবহার করুন। তিসির জেল নিয়মিত ব্যবহারে ত্বকের বলিরেখা, ব্রণ, মেছতা দূর হয় এবং ত্বক মসৃণ হয়।

তিসির প্যাক তৈরি করার নিয়ম (২)

২ চামচ তিসি শুকনো খোলায় হালকা রোস্ট করে গুঁড়ো করে নিন। একটি পাত্রে ৩ চামচ বেলের পাতার রস, ১ চামচ তিসি গুঁড়া এবং আধা চামচ মধু মিশিয়ে ৩০ মিনিট রাখুন।

ব্যবহারের নিয়ম

মিশ্রণটি মুখে বা ত্বকে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ঠাণ্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্রণের সমস্যা দূর করে।

তিসির উপকারিতা

তিসি মুখে দিলে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এতে থাকা ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে ডার্ক সার্কেল দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও তিসির তেলে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান ত্বকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকের শুষ্কতা দূর করে।

তিসি গুঁড়ো করার নিয়ম

তিসি বীজ ভালোভাবে ধুয়ে রোদে শুকিয়ে নিন। এরপর তিসি খোলায় হালকা ভেজে ব্লেন্ডারে গুঁড়ো করুন। একটি কাঁচের বয়ামে সংরক্ষণ করুন।

তিসির উপকারিতা ও অপকারিতা

তিসির বীজে প্রচুর পুষ্টিগুণ রয়েছে যা হজম শক্তি বাড়াতে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। তবে অতিরিক্ত খেলে তিসির বীজের অপকারিতাও হতে পারে। তাই তিসি সঠিক নিয়মে এবং পরিমাণ মতো খাওয়া উচিত। প্রতিদিন সকালে হালকা কুসুম গরম পানির সাথে অল্প পরিমাণ তিসির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে শরীরের জন্য উপকার হয়।

উপসংহার

তিসি ত্বকের জন্য প্রাকৃতিকভাবে খুবই উপকারী। এটি ত্বকের নানা সমস্যা দূর করে এবং সৌন্দর্য বাড়াতে সহায়ক। সঠিক নিয়মে তিসি ব্যবহার করে আপনি পেতে পারেন সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক। আরও এমনই সহজ ও উপকারী তথ্য পেতে আমাদের ওয়েবসাইটের অন্যান্য পোস্টগুলোও একবার দেখে নিন!